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「全臺最友善的城市馬拉松」高雄MIZUNO國際馬拉松，二月十二日清晨六時二十分將於世運大道熱情起跑，總計三十一國三百零八名國外跑者及二萬多名國內好手共襄盛舉，高雄市政府召開百行百業挺高馬記者會，祝願高雄馬順利舉行。

（圖文：何弘斌）

親愛的熱血大俠：

大家好！為了能夠給大家提供一個更穩定的遊戲環境，《熱血江湖》將於2016年7月27日10：00進行例行維護，維護期間將無法正常登陸遊戲。請大家留意時間，提前做好下線準備，以免造成不必要的損失。若在預定時間內無法完成維護工作，開機時間也將繼續順延。對於維護期間給您帶來的不便敬請諒解，祝大家遊戲愉快！

維護時間：2016-0專業英語家教推薦泰山7-27 10:00~10:30

維護區間：全服

維護龜山托福補習班推薦補償：副本卷軸*1、1.5倍經驗丹*1、精煉九轉丹*1、精煉千年雪參*1

好遊戲不囉嗦！點我直接玩！

《NiceGame》遊戲中心營運團隊敬上

2016-07-27

出處：康健雜誌220期

作者／宛家禾整理

圖片／康健雜誌

人們尋求快樂有如古人尋找長生不老藥，打著燈向外找尋卻也遍尋不著。吃了美食一時快樂，隨之而來的有時不是滿足，反倒是憂思，掛慮著血糖是否會飆高、脂肪是否又囤積......。事實上，一生的果效由心發出，快樂還是要從內心尋找，這也正是生化、醫學博士，《神聖的你》、《真原醫》、《螺旋舞》等暢銷書作者楊定一對於快樂的看法。擁有西醫學背景的楊定一認為身心互為表裡，心靈的安適對身體的健康至為重要。

他近日與《大人の社團》分享關於快樂的獨到見解，認為生命原本就快樂、完美，人到中年多少會有困境，經驗悲傷與痛苦等情緒，但與其心存不平、抗拒，不如接納，臣服於當下，順著生命的帶領往前走，或許更能走出困境。以下是訪談節錄：

快樂是生命的本質

快樂是我們最根本、最實在、最輕鬆的一部分，是一種狀態。快樂就像愛一樣，其實就是我們的本質，是生命的主要部分。假如我們把雜念、一切心裡的污染全部去掉，還剩下什麼？剩下的只有快樂，而快樂是學不來的，因為它就是我們裡面主要的一部分。

一個人只要把比較負面的念頭解開專業成人美語家教課程三重，也就是將我們的顧慮、憂鬱挪開，自然就剩下快樂。

經由決定，我們可以選擇要快樂，或是不快樂。

我相信你也認為你有自由意志，自由生活、自由選擇......，但其實仔細觀察之後會發現，從來沒有一個人自由過。我們所講的freewill（自由意志）其實存在一個很狹窄的範圍，我們常常只是在腦海裡一個二元對立的狀態下做決定，在兩難中做一個比較沒那麼不好的選擇。我們以為有選擇的自由，但其實沒人真正自由過。

我們可以選擇隨時察看自己的內心，像照鏡子一樣看看內在，想想我們到底是誰，把真正的生命及當中的快樂找回來。

人到中年有家庭、人際周遭、事業，以及財務上的不安全感，每一個人都會經歷，因為生命本來就是無常的。

我們在一個虛的、頭腦造出來的世界生存，為自己帶來相當多的顧慮與制約。別人帶給我們制約，我們也為自己帶來制約，數不完的制約，甚至傷痛、失落還帶來更深的制約。

唯一而且是徹底解決的方法，就是不要把自己的身分落在這個世界裡，不要把真正的我遺落在一個小小的身分裡，以為我的身分、我的角色就是全部，一路跟隨別人所認為的成功，別人給我掛的名字或身分，和世界愈綁愈緊，反而製造出很多不需要的困難。【全文未完，完整內容請見《康健》220期】

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詳見《康健雜誌網站》。

※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

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